Het verschil tussen koemelkallergie en lactose intolerantie: klachten, oorzaken en voedingstips

Over de vraag ‘wat is het verschil tussen koemelkallergie en lactose intolerantie’ ontstaat vaak veel verwarring. Hoewel beide aandoeningen te maken hebben met het niet kunnen verdragen van melkproducten, zijn de oorzaken, symptomen en gevolgen erg verschillend. Problemen met het verdragen van melkproducten komen vaak voor. Inzicht in wat precies het verschil is tussen een koemelkallergie en lactose intolerantie kan daarom erg nuttig zijn. In dit artikel lees je meer over de kenmerken, symptomen, voedingstips en meer.

Wat is het verschil tussen lactose-intolerantie en koemelkallergie?

Het exacte verschil tussen koemelkallergie en lactose intolerantie zit hem vooral in de oorzaak en de werking van de aandoeningen. Als je een koemelkallergie hebt, reageert je immuunsysteem op de eiwitten in koemelk met allergische klachten. Je kunt er huiduitslag, eczeem, darmproblemen en soms zelfs ademhalingsproblemen van krijgen. Bij een allergie voor koemelk kan een kleine hoeveelheid koemelkeiwit al voor een heftige reactie van het lichaam zorgen.

Bij lactose intolerantie werkt het net even iets anders. Hierbij gaat het niet om koemelkeiwitten, maar melksuiker, ook wel lactose genoemd. Je lichaam heeft dan moeite om de lactose uit de melk te verteren, omdat het enzym lactase ontbreekt of onvoldoende aanwezig is. Van lactose intolerantie kun je verschillende buikgriepachtige klachten krijgen, zoals winderigheid, diarree of een opgeblazen gevoel. Met een lactose intolerantie kun je melkproducten dus wel verdragen, maar simpelweg moeilijker verteren.

Zo herken je koemelkallergie

Als je immuunsysteem de eiwitten in koemelk als schadelijk beschouwt, ontstaat een koemelkallergie. Je lichaam kan er vervolgens heftig op reageren wanneer je toch koemelkproducten eet of drinkt. De klachten zijn uiteenlopend, van een onschuldige huiduitslag tot eczeem, maag- en darmproblemen, krampen, diarree en soms zelfs ademhalingsproblemen of anafylactische shock. Als je koemelkallergie hebt, maakt je afweersysteem antistoffen aan om de eiwitten uit melk te bestrijden. Een koemelkallergie is een serieuze aandoening, waarbij zelfs een klein beetje koemelk een ernstige reactie van het lichaam kan veroorzaken.

Koemelkallergie bij baby’s en kinderen

Koemelkallergie komt het vaakst voor bij baby’s en kinderen. Gelukkig groeien de meeste baby’s er binnen enkele jaren overheen. Wees bij baby’s en kinderen echter extra alert, zodat je als ouder op tijd kunt ingrijpen en de juiste zorg kunt bieden. Het dieet bij koemelkallergie kan streng zijn, maar gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende koemelkvrije producten. Let goed op de producten die je je kindje geeft, want alle melk en melkbestanddelen in zowel zuivel, brood, koekjes als bewerkte producten moet worden aangescherpt.

Zo herken je lactose intolerantie

Hoewel lactose intolerantie vaak wordt vergeleken met koemelkallergie, is het belangrijk om te weten dat deze twee aandoeningen toch wel degelijk van elkaar verschillen. Zo is lactose intolerantie geen allergie, maar een voedselintolerantie. Bij lactose intolerantie heeft je lichaam te weinig van het enzym lactase, waardoor de lactose niet goed afgebroken kan worden en in je darmen kan worden opgenomen. Hierdoor kun je last krijgen van een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn, misselijkheid en diarree. Het grote verschil tussen lactose intolerantie en koemelkallergie zit hem dus vooral in het mechanisme en het type klachten.

Lactose intolerantie komt vaker voor bij volwassenen dan bij baby’s en kinderen. Baby’s hebben namelijk bijna altijd voldoende lactase, maar op latere leeftijd kan dit enzym afnemen. Lactose intolerantie is daarom ook zelden aangeboren. Bij lactose intolerantie gaat het dus niet om de immuunreactie, maar puur om de vertering en verwerking van zuivelproducten. De klachten en symptomen zijn bij iedereen anders, maar om jezelf of je kindje een vervelend gevoel te besparen, is het altijd aan te raden je dieet aan te passen en lactose vrij te eten.

Dieet en behandeling: hoe ga je om met koemelkallergie of lactose intolerantie?

Heeft je kindje of heb jijzelf een koemelkallergie? Dan is het belangrijk dat je melkeiwitten volledig vermijdt. Helaas is er momenteel nog geen genezende behandeling voor koemelkallergie, maar het begint bij het vermijden van producten als melk, yoghurt, kaas, boter en veel bewerkte voedingsmiddelen. Kies in plaats daarvan voor plantaardige vervangers, zoals soja-, haver-, of amandelmelk. Lees echter goed de verpakking, want soms kunnen er nog sporen van koemelk aanwezig zijn. Samen met een diëtist kan een voedingspatroon worden opgesteld waarmee klachten kunnen worden voorkomen.

Nu je op de hoogte bent over het verschil tussen koemelkallergie en lactose intolerantie, is het voorkomen van klachten met een bepaald voedingspatroon goed te doen. Twijfel je of jij, je kindje of iemand uit jouw omgeving koemelkallergie of lactose intolerantie heeft? Raadpleeg dan een arts of doe de koemelkprovocatietest.