Er zijn honderd-en-een redenen om geen koemelk te drinken in de hedendaagse maatschappij. Sommige mensen hebben de behoefte om niet overal dierlijke producten voor te gebruiken, anderen zijn lactose intolerant en sommige mensen of kinderen hebben een koemelkallergie. Een koemelkallergie is niet hetzelfde als lactose intolerant zijn. Bij een koemelkallergie is je lichaam overgevoelig voor de eiwitten die in koemelk zitten. Dit kan direct invloed hebben op je huid, darmen en luchtwegen. Koemelk allergie is tevens een van de meest voorkomende voedselallergieën ter wereld. In deze blog lichten wij een paar biologische producten uit zonder koemelk!
Garden Roses Moisturizing Crème
Deze crème van MakeMeBio bevat, zoals je al kon raden, geen koemelk! De natuurlijk gezichtscrème heeft verstevigende maar ook regeneratieve eigenschappen die uitermate goed zijn voor een gevoelige en droge huid. Daarnaast zorgt de Garen Roses Moisturizing Crème ook voor een stralende en gehydrateerde huid! Dit potje heeft een inhoud van 60ml en is 100% vegan, hier zitten dus geen dierlijke producten in! Het wordt aangeraden om deze crème twee keer per dag aan te brengen, namelijk in de ochtend en avond. Het is natuurlijk uitermate belangrijk om goed verzorgd te zijn, kijk daarom eens op de pagina van Origanic. Origanic specialiseert zich in organische verzorging, perfect voor mensen die de organische keuze willen maken!
Biscottes naturel
De biscottes naturel van de Albert Heijn zijn een goede melkvrije manier om je dag mee te beginnen. Het liefste wil je wanneer je ’s ochtends wakker wordt geen gezeur meer hebben in je ontbijt en gewoon wat kunnen pakken wat al zo goed als klaar is. Dan is biscottes naturel hetgeen dat je zoekt. Hier kunnen ook meerdere melkvrije beleggen op gedaan worden als je wilt variëren in je ontbijt. Kies de ene dag voor rookvlees en de andere dag voor kipfilet. Eet je liever geen dierlijke producten? Dat begrijpen we helemaal. Kies er dan voor om bijvoorbeeld jam op je biscottes naturel te doen! Dit is ideaal voor de mensen die voor een vegan lactosevrije optie willen kiezen. Zo kan jij toch alles eten wat je wilt eten, maar word je niet tegengehouden door intoleranties of allergieën.
Steak
Steak kan, mits goed voorbereid, een van de lekkerste hoofdingrediënten zijn van een gerecht die je thuis kan maken. Koemelkeiwitten zoals caseïne komen namelijk niet alleen voor in zuivelproducten, maar kunnen ook in andere producten worden gebruikt. Lees daarom ook wat caseïne in wijn is en waarom het wordt gebruikt en ontdek waar je nog meer op moet letten bij een koemelkallergie. Hier zijn natuurlijk een paar factoren van afhankelijk: de kwaliteit van het vlees, de bereidingswijze en wat je er bij serveert. Normaal gesproken is de wijze waarop steak bereid wordt met boter, dit is niet mogelijk wanneer iemand een koemelkallergie heeft. Daarom hebben wij een alternatief, olijfolie! Het is niet alleen gezonder dan boter, het kan ook nog eens lekkerder zijn! Daarbij is olijfolie niet alleen goed bij steak, maar ook als algehele vervanger van boter! Vervang dus de boter in je dieet door olijfolie. Benieuwd naar andere manieren om je steak klaar te maken? Bekijk dan onze blog over onbezorgd steak eten!
Naast voeding en verzorging is het ook belangrijk om bewust te kijken naar verborgen ingrediënten in bewerkte producten. Veel producten bevatten toevoegingen waar je niet direct aan denkt, zoals melkbestanddelen in sauzen, snacks of kant-en-klaarmaaltijden. Door etiketten goed te lezen en te kiezen voor pure, onbewerkte producten, verklein je de kans op klachten. Daarnaast helpt het om zelf meer te koken, zodat je precies weet wat je binnenkrijgt. Zo houd je controle over je voeding en voorkom je onverwachte reacties.
